Hola amigos/as,

Escribo este post para explicar algunas nociones básicas sobre los suplementos deportivos para aquella gente  que directamente rechaza cualquier suplementación como para aquella gente que está dispuesta a todo con tal de lograr sus objetivos, quiero mostrar tanto a unos como a otros que ni todo suplemento es malo y perjudicial y cosas que piensan algunas personas (en muchas ocasiones por desconocimiento), ni tampoco vale tomar cualquier cosa como hacen algunos (también por desconocimiento).

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Hola amigos/as:

A causa del último artículo acerca de Frank Medrano recibí muchos contactos de gente interesada en el tema y en sus rutinas y algo de lo más solicitado era una adaptación «humana» de dicha rutina, por ello a continuación os dejo la variación que hice y que yo mismo probé. No deja de ser una rutina para nivel avanzado y muy dura, en cuanto a los beneficios que obtuve realizándola principalmente: ganancia de fuerza y definición muscular.

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